Hockergymnastik

Die Hockergymnastik ist ein Gruppensport, der ausschließlich im Sitzen stattfindet.

Mögliche Kursinhalte sind zum Beispiel:

•  gezielte, schonende übungen zur Stärkung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• Wahrnehmnungsschulungen, speziell für den Beckenboden
• Haltungsschulungen und -verbesserungen
• Atemübungen
• Bewegungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der allgemeinen Mobilität
  

Auch sind kleine Spiele Partner- oder Gruppenspiele zur Steigerung der sozialen Kompetenz und zur Aufheiterung der Stimmung möglich.